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試験勉強や残業、家事などで夜中まで起きていると、どうしても何か食べたくなってしまう。でもスナック菓子やインスタント食品はカロリーが心配だから食べたくない・・・・・と頭では思いつつ、気付いたら手を伸ばしてしまう。そんな経験をされている方、少なくないと思います。女性はもちろん、お腹が気になる男性も同じ悩みを持たれているかもしれませんね。